Alimentos que se parecen a nuestros órganos

Existen frutas y verduras que tiene similitud en apariencia con algunos de nuestros órganos y que resultan ser de beneficio para estos.

fuente: creador, fcafotodigital

La naturaleza es perfecta solo con admirarla nos podemos dar cuenta de ello, existe un equilibrio en cada creación, hay patrones geométricos de una increíble belleza que aparecen en nuestro entorno como espirales y fractales en todo el planeta que habitamos y nos afirma que hemos sido creados todos y todo por el mismo creador. Así es como podemos encontrar similitudes entre algunas frutas y verduras inclusive con órganos del cuerpo humano, y que además, maravillosamente son de gran beneficio para esos mismos. A continuación encontrarán una lista de 8 alimentos muy importantes y que estoy segura a partir de hoy empezarán a integrarlos en su dieta si es que aún no estaban:

1. Las Setas (Hongos) y los oídos:

Las setas, también conocidas como callampas en Perú, Bolivia, Chile y Ecuador, tienen un alto contenido de vitamina D, que muy pocos alimentos poseen de manera natural. Esta vitamina ayuda con a absorber el calcio aumentando la resistencia ósea, vital para los pequeños huesos del oído.

Setas y oídos: foto recuperada de la web de la Dra. Amaro.

Está demostrado que la vitamina D previene el riesgo de deterioro del sistema auditivo que se origina por la edad manteniendo este órgano fuerte. Según un estudio realizado por la Universidad de Boston, las setas pueden proporcionar tanta vitamina D como cualquier suplemento si se exponen al sol entre 30 y 60 minutos antes de cocinarlas, ya que así mantienen intacta la vitamina D a pesar la de cocción.

Aproximadamente el 20% de la vitamina D se consigue a través de la alimentación, mientras que el 80% restante procede de los rayos solares.

2. La zanahoria y los ojos: Al momento que cortamos una zanahoria econtramos una gran similitud con el ojo humano. La zanahorias ayudan a reforzar nuestra salud visual ya que es una hortaliza rica en betacarotenos (pigmentos orgánicos responsables de los colores, amarillos, anaranjados y rojos), que nuestro cuerpo transforma en vitamina A, siendo imprescindible para la visión nocturna o cuando hay muy poca luz. Además, el betacaroteno reduce el riesgo de desarrollar cataratas.

3. La nuez y el cerebro: Las nueces tiene alto contenido en ácidos grasos, omega 3, omega 6 y omega 9. Son antioxidantes y antiflamatorias. Comer a diario nueces está demostrado que mejora la memoria y previenen enfermedades cardiovasculares. Algunos estudios recientes resaltan que este alimento puedo prevenir alzheimer, demencia, entre otros. Se recomienda consumir al menos 7 nueces todos los días.

4. El tomate y el corazón: Consumir tomate frecuentemente previene enfermedades cardiovasculares gracias a su alto contenido licopeno (un potente oxidante), mejorando la circulación sanguínea. Además, contiene hierro un mineral importante para la sangre, así como vitamina k, que ayuda a la coagulación.

5. La naranja y el pecho: Esta fruta contiene un compuesto llamado D-limoneno, que ha demostrado ser efectivo en la prevención del cáncer de mama. los cítricos facilitan el drenaje linfático de las glándulas mamarias.

6. El aguacate (palta) y el útero: Muchas investigaciones han demostrado que este alimento puede reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de útero y ovarios, dado su poder de equilibrio hormonal en las mujeres. Cuenta con un alto aporte de ácido fólico ( vitamina B), por lo que se recomienda a las mujeres que estén pensando quedarse embarazadas o durante los primeros meses de gestación. Además, se sabe también que su consumo después del embarazo ayuda a reducir peso. Las mujeres en general pueden consumir al menos un aguacate a la semana.

“Las frutas y verduras contienen vitaminas, minerales, fibras y otros componentes esenciales para la salud humana.”

7. El apio y los huesos: El apio cuenta con un alto contenido de vitamina K, lo que ayuda a aumentar la masa ósea de nuestro cuerpo. Además, en rico en calcio, que es otro elemento imprescindible en la salud de los huesos. También favorece a la renovación de las articulaciones y el tejido conjuntivo.

8. El jengibre (kion) y el estómago: Esta hortaliza estimula el páncreas y favorece la secreción de enzimas digestivas que facilitan la digestión. Ayuda a calmar los dolores del estómago y previene las náuseas o vómitos.

Finalmente, recuerda siempre consultar con un especialista para que pueda brindarte una dieta balanceada.

Editado por: Mdf

Fuentes:

https://www.lavanguardia.com/comer/tendencias/20190603/462578350649/alimentos-vitamina-d-aguacate-champinones.html

http://www.elmetodoamaro.com/alimentos-que-benefician-a-la-parte-del-cuerpo-a-la-que-se-parecen